Heaven!

  포멜로는 동남아시아에서 주로 볼수 있는 감귤류의 과일이고 자몽과 비슷한 크기이거나 더 크다. 두꺼운 껍질 안에 알이 통통한 과육들이 있고, 과육의 색깔은 품종에 따라, 흰색, 분홍색, 오렌지, 빨강등 다양하다. 포멜로는 특히 비타민C와 칼륨이 풍부하고 그 외에도 물, 에너지, 섬유질, 당분, 단백질, 철, 칼슘, 인, 마그네슘, 및 나트륨의 좋은 공급원이다. 또한 소량이지만, 티아민, 리보플라빈, 그리고 비타민B6도 함유하고 있다. 포멜로의 효능은 다음과 같다. 풍부한 항산화제 포멜로는 다양한 만성적 건강의 문제를 일으키는 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하는항산화 물질이 풍부하다. 포멜로는 또한 감귤류 과일에서 흔히 발견되는 나린제닌 및 나린진과 같은 황산화제의 풍부한 공급원이며 리코펜으로 알려진 또 다른 플라보노이드를 함유하고 있어 항염증 및 심장 건강에 좋은 것으로 알려져 있다.    면역력 향상 포멜로에 함유된 아스코르브산은 면역체계의 부스터이다. 특히 비타민 C는 항산화제 역할을 하여 백혈구 활동을 증가시키고 신체 장기를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼을 공격하고 감기, 기침, 발열 및 미생물, 바이러스 및 세균 감염으로 이어지는 감염을 퇴치하는데에 도움이 된다.    소화에 도움 대부분의 과일에는 섬유질이 포함되어 있는데 포멜로도 예외는 아니다. 포멜로 한개에는 일일 섬유질 요구량의 약 25%가 들어 있다. 적절한 섬유질은 건강한 소화를 촉진하고 변비 및 설사와 같은 문제를 제거한다.  혈압 조절  포멜로는 일일 요구량의 약 37%에 달하는 매우 좋은 칼륨의 공급원이다. 칼륨은 혈관 확장제로 혈관의 긴장을 풀어주고 장기의 혈액 순환과 산소 공급을 증가시킨다. 또한 심장에 가해지는 부담을 줄이고 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중의 가능성을 낮춰준다.  심장 건강유지  포멜로는 또한 신체의 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있다.  체...

결국, 어떤이의 도움으로 다시 우리 곁으로 돌아온 우리들의 애마! 만약 그의 도움이 아니었다면, 우리는 이 바이크를 영영 다시 만나지 못하지 않았을까? 아침엔 진짜 다시 돌아오지 못할것 같았다. 왜냐면 이게 중고로 샀지만, 관리를 잘해서 땟깔이 엄청 좋아보인다. 비싸보이고... 그러니 돌려주기 싫었을 것이다. 그들이 마음만 먹으면 우리에게 십만짯 받는 것보다, 더 비싼 값에 내다 팔수도 있고, 아니면 그냥 자기들이 탈수도 있었을테니 말이다. 그러니, 남편이 두번이나 찾아가도, 돈을 준대도 못찾아왔지. 오늘도 어떤이는 우리를 돕는 하나님의 손이 되어 우리를 도와주었다. 진짜 감사한 일이다. 그리고, 나는 이곳에서 어떤 순간 순간마다 하나님의 놀라운 손길들과 그의 천사를 만나고 경험한다. 놀라운 은혜다. 그저 감사하고 감사하다!

3일째, 금방 찾아 올수 있을거란 생각과는 달리, 바이크는 돌아오지 못하고 있다. 슈퍼마켓에서 장을 봐야할 품목들이 자꾸 늘어나고 있다. 고물가로 한곳에서만 장을 보지 않고 여기저기 우리가 사야할 품목들이 저렴하게 판매하는 곳을 세네군대씩 다녀야해서 더 쉽지 않은것 같다.  그렇지만 사실, 조금 불편함을 느끼지만 크게 마음이 어렵지 않다. 오히려 주님께서 우리에게 말씀하시는 시간이라 생각하니 마음이 잠잠해진다. 하나님께서 우리에게 말씀하시는 것이 서너가지가 있는 것 같다.  어쩌면  이게 the time of transition일지도 모르겠다는 생각이 든다. 개인적으로, 그리고 사회적으로....더 지켜봐야 알겠지만! 이제, 더 본격적으로 더 진지하고 적극적으로 주님께 차를 구해야 될지도 모르겠다.  그동안, 불편한 부분도 있었지만, 기름값 저렴하게 나오고 기동력이 뛰어난 바이크에 우린 만족하고 또 라이딩을 즐기고 있었다. 사실 차가 필요하다는 것을 알고는 있지만, 고유가 시대에 유지할 자신도 없고 가까운  시간  안에, 우리에게 그 큰 재정이 채워질거라곤 기대조차 없기 때문이다. 사실, '채워져야 하는데, 꼭 차를 사야하는데'하며 아둥바둥 영혼을 옥죄며 재정 싸움하는 것에 마음이 지쳐있기도 하다는게 정확한 마음의 표현일지도 모르겠다. 다시 믿음을 일으켜야한다. 사실, 매일의 삶에 믿음이 필요하다. 그 믿음의 세포들이 다시 깨어나야 한다.

시어머니에게 갔던 남편이 돌아온다고 전화를 한지가 꽤 됐는데 도착이 늦다며 사고난건 아닐까 하고 있는데 경찰에게 잡혔다고 전화가왔다. 신분증이 든 지갑과 벌금 10만짯을 보내라고..그들은 저항군들이 오토바이를 이용해 군경을 공격한다는 빌미로 용돈이 필요할때면, 혹은 진짜 공격을 받았을때 대로변에서 잡는다. 시민들도 늘 겪는 일이고 지혜로워서 군경들이 진을 치고 있는 200,400미터, 바로 눈 앞에서, 오토바이를 세우고 지켜보고 있다가 뒤에 오는 라이더들에게 알려준다, 그들이 보는 눈앞에서..사실 온 시민들이 하나가 되어 라이더들에게 사인을 준다. 그리고 어떤 라이더들은 앞장서서 다른 샛길로 인도한다. 그러면 다같이 줄을 지어 그 행렬을 쫒아간다. 그럴때면 그 모습이 신기하기도하고 웃기기도 하고 고맙기도하고 그렇다. 그렇게 잘 피해다니다가 오늘 딱 걸렸나보다.  그나저나, 사역비과 생활비에 빠듯하게 사는 나는, 10만짯이면 주일 간식비의 절반이 넘는 재정인데, 이 부당함으로 가득한 이 나라의 현실에 못내 마음이 불편하다... 그래서 나는 지갑과 돈을 챙겨 보내며 소심한 복수로 약간 찢어져서 테이핑이 된, 시장에서 상용이 약간 힘든 5000짯 한장을 지폐들 속에 끼워 보냈다. 어찌됐든 그동안 지켜 주셨던 주님께 감사드리고, 수업료로 여기고(무엇에 대한? 주님의 은혜에 대한^^), 남편이 무사히 돌아오길 기도한다. 비도 겁나 오는데...쫄딱 다 맞고 있겠네, 우리 남편, 하루 종일 금식하느라 마이 힘들낀데...에이 이눔들, 머리에 벼락이나 한대씩 때려달라 기도해버릴까보다.

 애플 사이다 식초의 증명된 효능   애플 사이다 식초는 혈당을 조절하고 체중 감소를 도우며, 장 건강을 개선하고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 피부 건강을 향상시켜 주는 많은 증명된 효능들이 있다. 이 여과되지 않은 유기농 사과 사이다 식초는 거미줄 모양의, 식초 모체라고 하는 박테리아 군집이 들어 있는데, 이 박테리아는 장 친화적이며, 영양가가 높다.  이 사과 사이다 식초의 가장 인상적인 건강상의 효능을 몇가지만 알아보자.     위산역류방지 아리조나 대학의 Zoe Yeh박사는 이 애플 사이다 식초를 섭취한 피험자들이 제산제를 투여받은 사람들에 비해 위산 역류 현상이 79펴센트 이상 감소하였다고 결과를 발표하였다. 체중감소  사과 사이다 식초는 과체중 감량에 탁월하다. 신체가 원치 않는 칼로리를 태우고 신체의 신진 대사를 최적의 수준으로 높여 줌으로 식욕 조절과 신체의 지방을 태우는 것에 도움이 된다. 혈당관리 미국 당뇨병 협회 저널, American Diabetes Association Journal 에 발표된 연구 보고서에 따르면, 이 식초 2밥숯가락을 물에희석해서 공복에 마시면 혈당수치를 낮출 수 있다고 한다. 그리고 인슐린 저항성과 감수성을 크게 향상시키는 데에 도움이 된다.  콜레스테롤 감소 및, 심장 건강 개선 식초는 클로로겐산과 함께 아세트 산을 함유하고 있는데, 이는 LDL나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관계를 보호하는데 효과적이다.     스킨케어   건강한 피부를 유지하려면 신체의 pH의균형을 맞추야 한다. 이 애플사이다 식초에 함유된 알칼리성은 피부에 놀라운 효과를 주고 있다. 애플사이다 식초로 얼굴을 헹구어 주면 피부 광채를 회복하고 피부 모공을 확장을 방지해서 피부가 지나치게 기름지거나 건조해지는 것을 방지하고 피지 생성의 균형을 맞추고 피부 영양 순환을 개선해 준다. 사용방법: 물 2컵에 사과식초...

 

  Judges 1:1-10(사사기: 1:1-10)    Thingking and understandting After the death of Joshua, the descendants of Israel inquired of the Lord about conquering the remaining territories and the Lord told Judah to go up and seize their territory first. Judah formed an alliance with Simeon and they demonstrated their obedience to God by following God's command and successfully conquering Bezek, Jerusalem and Hebron. Israel was not a nation led by people and military strength but a nation that moved in accordance with God's commands and by God's power(vv.1-10)  여호수아가 죽은 후에 이스라엘 자손은 가나안의 나머지 지역을 점령하기 위해서 주님께 물었고, 주님은 유다가 가장 먼저 올라가서 그들의 지역을 점령하라고 하십니다. 유다는 시므온과 동맹을 맺고 하나님의 명령을 따라 베섹과 예루살렘과 헤브론을 성공적으로 점령함으로써 순종하는 모습을 보여줍니다. 이스라엘은 사람과 군사력을 따르는 나라가 아니라, 하나님의 명령과 힘으로 움직이는 나라입니다(1-10절). Who is God? vv.1-10 Even after Joshua died, the battles continued. This was because the Israelites had not yet fulfilled their mission. Let's not give up on work that God has not yet finished because o...