모링가의 과학적 효능 1

 

모랑가의 과학적 효능

원산지가 인도인 모랑가는 항산화제와 영양소가 풍부하며 강력한 건강상의 이점에는 간 보호, 염증퇴치, 콜레스테롤 저하가 있다. 모링가 추출물과 분말은 위장 장애, 알레르기 및 부종을 완화하는데 도움이 될수 있다. 아유르베다 요법에서 항진균, 항바이러스, 항 우울 및 항염 특성에 일반적으로 기인하는 다양한 치료적 용도로 평가된다. 

모링가는 당뇨병 관리, 눈 보호, 심혈관 건강 개선, 뼈 건강 증진, 상처 치유 속도 향상 및 피부 건강 증진에 도움이 될수 있다. 강력한 향균 및 항진균 특성이 있다. 

모링가란 무엇인가?

모링가는 올레이페라는 드럼스틱 나무 또는 “기적의 나무”로도 알려져 있으며, 모링가과에 속하는 매우 귀중하고 다재다능한 식물이다. 인도가 원산지인 빠르게 자라는 낙엽수로, 아시아, 아프리카, 남미 전역의 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배 된다. 호스래디시 나무와 벤 오일 나무를 포함한 다른 여러 이름으로 널리 알려져 있다. 이 나무는 처진 연약한 가지와 길고 녹색의 타원형 잎이 있는 두껍고 희끄무레한 나무껍질을 가지고 있다. 수많은 건강상의 이점 때문에 캡슐, 보충제, 가루 형태로도 판매된다.

모링가는 고대부터 다양한 문화권에서 수많은 이점을 제공해 왔다. 로마인, 이집트인, 그리스인은 다양한 질병에 대한 약효로 인해 이를 소중히 여겼다. 오늘날에는 다양한 인도주의 단체에서 사용을 장려하고 있다. 목적은 빈곤 지역에서 영양실조와 그 영향을 퇴치하는 것이다. 그 특별하고 타의 추종을 불허하는 약효 범위로 인해 아프리카 식량 위기 동안 “기적의 나무”라는 이름을 얻었다. 

영양 정보

모링가 잎과 꼬투리는 만족스러운 범위의 양의 필수 단백질, 비타민 및 미네랄을 제공하는 영양의 원동력이다. 단백질의 구성요소인 필수 아미노산의 풍부한 공급원이다.

USDA에 따르면 모링가 꼬투리에는 비타민 A, 비타민B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B6, 엽산 및 아스코르부산(비타민C)과 같은 상당한 비타민도 포함되어 있다. 미네랄 함량에는 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘, 인 및 아연이 포함되어 있다. 지방 함량이 매우 낮고 해로운 콜레스테롤은 없다. 

미국 존스홉킨스 블룸버그 공중보건대학원의 제드 W, 파헤이 박사의 연구에 따르면 모링가의 전반적인 영양가는 영양실조와 싸우는 데 정말로 유익하다.

모링가의 건강상 이점

과학적 증거에 뒷바침된 모링가의 건강상의 이점은 다음과 같다.

강력한 항산화제

모링가 식물은 캠페롤, 카페오일퀸산, 제아틴, 케르세틴, 루틴, 클로로겐산, 베타-시토스테롤과 같은 강력한 항산화제의 풍부한 혼합물을 제공한다. 모링가 잎을 요리하면 이러한 항산화 활동 중 일부가 향상되고 철분이 증가한다. 모링가에서 발견되는 이러한 강력한 항산화제는 자유 라디칼 소거 능력을 가지고 있으며 산화 스트레스로 인한 손상을 치료하느데 치료적 가치가 있는 것을 나타났다.

혈당 수치 감소

연구 결과에 따르면 모링가를 투여하면 당뇨병이 있는 피험자의 혈당 수치, 소변 당 및 소변 단백질을 관리하는 데 도움이 된다. 추출물을 섭취하면 피험자의 헤모글로빈 수치와 총단백질 함량이 현저히 향상되었다. Frontiers in Pharmacology 저널에 게재된 리뷰는 모링가 잎이 만성 고혈당 및 이상지질혈증(높은 혈중 지질 수치)을 치료하는데 유용할 수 있음을 뒷바침한다.

콜레스테롤 감소 

모링가는 신체의 혈압과 콜레스테롤 수치를 최적의 수준으로 유지하는 데 효과적이다. 이소티오시아네이트와 니아지미닌과 같은 생물학적 활성 성분은 혈관을 확장하여 동맥이 두꺼워지는 것을 막고 고혈압의 발병을 줄인다. 동물 모델을 사용한 연구에서 저콜레스테롤혈증 효과가 간, 신장 및 혈청 콜레스테롤 수치의 고지방 상승을 줄이는 데 도움이 된다는 것이 확인 되었다.

부종에 도움이 된다.

모링가 추출물은 부종 치료에 유익하다. 여러 연구 결과에 따르면 항염 효과가 있는 북채 뿌리 추출물로 치료하면 부종 발병을 상당히 억제하는 데 효과적이었다. 게다가 이러한 연구에 따르면 이 허브의 효능은 이러한 고통스러운 상태를 치료하는데 강력한 항염증제 인도메타신과 동등하다.

간 보호 

모링가 추출물은 간 보호 효과가 있다. Journal of Medicinal Food에 발표된 연구에 따르면 모힝가 잎은 간 손상에 효과적이며 회복 과정을 촉진한다. 또한 면역 체계의 균현을 회복하고 동물 피험자를 대상으로 테스트한 방사선 유발 효과를 예방하는 데 도움이 된다. 이러한 보호 효과는 북채에서 발견되는 카테킨, 에피카테킨, 페룰산, 비타민 C와 같은 식물 화학 물질의 존재에 기인한다.

위장 장애 완화

모링가에 존재하는 이소티오시아네이트는 변비, 위염, 궤양성 대장염과 같은 복부 장애 치료에 효과적이다. 연구에 따르면 모링가 추출물은 시중에서 판매되는 다양한 제산제와 항히스타민제에 대한 효과적인 허브 대체제로 간주될 수 있다.

Pytomedicine 저널에 발표된 연구에 따르면 모링가 추출물로 치료하면 궤양이 감소한다. 궤양성 대장염을 치료하는 효능은 시중에서 판매되는 약물인 프레드니솔론과 비슷하다. 항생제 및 향균 성질을 포함하고 있으며 다양한 병원균의 성장을 억제하는 효과를 발휘한다. 여기에는 설사를 유발할 수 있는 헬리코박터 파일로리 박테리아와 대장균군이 포함된다. 또한 영양가가 높고 칼로리가 낮아 비만과 싸우는 데 도움이 된다. 앞에 함유된 비타민 B는 소화를 돕고 음식을 지방으로 저장하지 않고 에너지로 전환한다.

피부 관리와 모발 관리

모링가씨와 오일은 피부와 모발에 유익하며 단순포진 바이러스로 인한 감염에 효과적이다. 이 허브의 치유 효과는 피부 병변의 발생을 예방하고 감염 바이러스로 인한 플라그 형성을 억제한다. 모링가 추출물의 수분 공급 및 항산화 효과는 유해한 오염 물질의 영향을 중화하고 주름을 예방하며 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 같은 이유로 화장품 및 스킨케어 제품 생산에도 사용된다.

모링가씨 오일의 모발 관리에 대한 유리한 효과는 고대부터 인정되어 왔다. 자외선을 포함한 환경적 손상으로부터 모발을 보호하는 데 매우 유익하다. 두피에 귀중한 컨디셔너 역할을 하며 뿌리를 강화하고 모발 성장도 자극한다.

항균제

항균, 항진군 및 항균 특성을 가지고 있으며 질병을 일으키는 미생물의 성장에 효과적이다. 과학적 연구에 따르면 모링가 추출물은 살모넬라균, 리조푸스균, 대장균, 엔터로빅터 에어로게네스, 녹농균, 황색포도상구균과 같은 식품 매개 미생물에 대한 광범위한 보호 활동을 발휘하는 것으로 입증되었다. 이러한 방어 활동으로 인해 추출물은 위생 및 보존 목적으로 완벽하다. 이 식물의 잎은 항진균 특성을 가지고 있다. 모링가의 억제 효과는 Aspergillus spp. 및 Penicillium spp.와 같은 오염균류를 유발하는 질병의 성장을 예방하는데 도움이 된다. 

신경퇴행성 질환

모링가의 효과는 신경퇴행성 질환의 관리 및 위험 감소에 매우 귀중하다. 연구 조사에 따르면 죄의 전기적 활동과 노르에피네프린, 세로토닌, 도파민과 같은 모노아민을 변화시킬 수 있는 잠재력이 있으며 알츠하이머병에 대한 보호 기능을 확장할 수 있다.

뼈 건겅 개선

모링가 추출물은 건강한 뼈를 유지하는데 도움이 되며, 이는 칼슘, 인과 같은 필수 미네랄이 존재하기 때문이다. 모링가는 뼈 건강에 필수적인 이러한 미네랄의 효율성과 생물학적 이용 가능성을 향상시킨 것으로 나타났다. 이 추출물은 항염 특성을 가지고 있으며 관절염과 같은 염증 상태를 완화하는데 효과적이다. 또한 이 추출물은 하악골 또는 턱뼈 골절과 같은 다양한 뼈 질환을 치료하는데 도움이 된다.

면역력 강화

모링가 잎의 에탄올 추출물은 신체의 면역 체계를 자극하는데 도움이 된다. 또한 세포 면역 반응을 강화하는데 도움이 되며 총 백혈구 수, 항체 및 과민 반응과 같은 다양한 다른 면역 체계 값에 긍정적인 영향을 미친다.