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고수 풀의 16 가지 놀라운 효능과 부작용

고수 풀의 16 가지 놀라운 효능과 부작용 피부 염증을 낮춘다 . 에센셜 오일의 11 가지 성분 중 하나 인 Cineole 과 리놀레산은 고수풀에 존재하며 항 류마티스 성 및 항 관절염 성질을 가지고 있다 . 그래서 고수 풀은 신장 기능 부전이나 빈혈로 인한 붓기와 같은 피부 염증을 감소시켜 주고 피부 표면을 개선 시켜 준다 . 피부 질환 치료 고수 풀은 소독제 , 해독제 , 방부제 , 항진균제 및 항산화제 성질이 있어서 피부의 습진과 건조 , 그리고 곰팡이 감염 등의 질환을 치료해 준다 . 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다 . 리놀레산 , 올레산 , 팔미틴산 , 스테아르 산 및 아스코르 빈산 ( 비타민 C) 와 같은 산이 고수에 함량되어 있어서 혈액의 콜레스테롤을 낮추는 데에 매우 효과적이다 . 특히 이 나쁜 콜레스테롤 LDL 은 정맥과 내벽을 따라 침착하는 것을 막아 주어 죽상 경화증 , 심장마비 및 뇌졸증과 같은 심각한 심장 혈관 문제를 줄여준다 . 더욱 중요한 것은 이 약초가 우리 몸의 방어 역할을 하는 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이된다는 것이다 . 설사 치료 보르네오롤 , 리날룰과 같은 고수 풀에서 발견되는 정유 성분은 소화 작용 , 간 기능의 적절한 유지 및 설사 감소에도 도움이 되고 더 나아가 항균효과도 있어서 미생물 및 곰팡이에 의한 설사를 치료하는 데에도 도움이 된다 . 또한 고수풀은 메스꺼움 , 구토 및 위장 장애를 예방하는 데에도 도움이 된다 . 혈압 조절 고수 풀의 섭취는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데에도 아주 도움이 된다 . 고수는 말초 및 중추 신경계의 신경 전달 물질인 칼슘 이온과 아세틸콜린의 상호 작용을 촉진시키고 혈관 장력을 완화 시켜준다고 한다 . 그리고 심장 발작 및 뇌졸중을 포함한 심혈과 질환의 가능성을 줄여준다 .

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라임의 17가지 효능

라임의 17가지 효능 라임 효과는 체중 감량 , 소화 개선 , 호흡 장애 감소 , 면역 강화 , 변비 예방 , 암 및 신장 결석 예방에 좋고 , 괴혈병이나 치질 , 소화성 궤양 , 통풍 및 잇몸 치료는 물론 , 피부관리 , 모발 관리 및 안과 치료에도 도움이 된다 . 라임의 영양 성분 주로 아스 코르 빈산 보유량으로 유명하고 , 매일 권장되는 비타민 C 섭취량의 32% 를 제공한다 . 칼슘 , 철 , 구리 , 나트륨 , 마그네슘 , 인 , 칼륨 , 엽산 , 비타민 A, 비타민 E, 비타민 K, 등 미네랄이 아주 풍부하다 . 심장 질환 예방 석회에서 발견되는 용해성 섬유와 리모넨은 혈압을 낮추는데 도움을 준다 . 이것은 심장병을 예방하고 혈관의 염증을 줄이는데 도움을 준다 . 또한 칼륨과 마그네슘은 혈액 순환을 개선하고 심장 건강을 증진시킨다 한다 . 나도 한 2 주 정도 심장이 벌렁거려서 힘들었었는데 , 우연히 감기도 겹쳐서 약 대신 라임 주스를 물병으로 4 병 정도 달게 해서 마셨더니 , 감기도 떨어지고 심장 벌렁거리는 것도 멈췄던 경험이 있다 . 그래서 라임 주스를 더 많이 , 더 자주 마시게 되었는데 완전 강추 함다 …!!!! 뇌졸중 위험 감소 라임 쥬스와 라 임 껍질의 비타민 C 는 , 특히 여성에게 허혈성 뇌졸증의 위험을 낮추어 준다고 한다 . 동맥 경화증과 같은 관상 동맥 심장 질환의 진행을 늦추는 데에도 도움이 된다 . 콜레스테롤을 낮추어 준다 . 라임에 함유된 플라보노이드 인 헤스페리딘은 체내의 LDL, 즉 나쁜 콜레스테롤 및 중성 지방 수치를 낮추는데 도움을 준다 . 암 예방 라

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13 가지 증명된 대추 야자 효능

대추 야자, 다양한 영양소, 섬유질 및 산화 방지제가 풍부하여, 주로 건조 식품으로 소비되는 전세계적인 인기 과일이다. 사우디 아라비아 Qassim University와 이집트 수에즈 운하 대학 (Suez Canal University)의 연구원들이 실시한 2014 년 보고서에 따르면, 항염증제, 항산화 제 및 항 종양 특성으로 인해 다양한 상태를 치료하는 데 날짜가 도움이된다고 한다. 대추 야자의 영양 성분 USDA에 따르면 대추 야자는 에너지, 섬유질, 당분및 다양한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이다. 칼슘, 철, 인, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 황 및 아연과 같은 필수 미네랄을 함유하고 있다. 위에서 언급 한 영양소 외에도 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, 엽산, 비타민 A 및 비타민 K와 같은 중요한 비타민이 들어 있다. 코넬 연구원 인 Chang Yong Lee와 Mohamed Ali Al-Farsi의 Food Science and Nutrition 저널의 Critical Reviews에 게재 된 2008 년의 리뷰에 따르면 구리, 칼륨, 마그네슘 및 셀레늄과 같은 필수 미네랄의 일일 요구량의 15 % 이상이 충족 될 수 있다고한다(하루 100 그램 혹은 4개 정도씩 섭취한다면) 좋은 에너지 공급원 포도당, 과당 및 자당과 같은 천연 당의 함량이 높아서 우리 몸에 좋은 에너지원이 될 수 있다. 그래서 전 세계인들은 몸의 에너지를 빠르게 끌어 올리거나 유지하기 위해(당이 떨어졌다고 느낄때^^;;), 몸이 나른해 질때면 이 대추야자를 먹는다. 참고로 이슬람을 따르는 사람들은 라마단 금식 기간에 그들이 하루 금식을 끝낼 때면, 굶주림을 완하하여 과식을 줄이기 위해 물과 함께 이 야자열매를 섭취한다. 뇌 건강 증진 연구에 따르면, 대추 야자 열매는 뇌의 산화 스트레스와 염증으로부터 보호한다고 한다. 또한 이 대추 야자 열매는식이 섬유의 좋은 공급원이며 안토시아닌, 페룰 산,

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