기본 콘텐츠로 건너뛰기

쉐다곤 파고다 야경



쉐다곤 파고다의 야경^^
The night view of Shwedagon Pogoda











재작년 쯤, 미얀마 시댁에 인사드리러 왔을때,
남편이 쉐다곤 파고다를 구경시켜 줬다.

The year before last year, I visited to meet my future family in law for the first time.
At that time, my husband brought me to Shwedagon Pagoda to see the night view of it.

양곤에서 특별히 갈 곳이 없다고 생각했지만,
쉐다곤의 야경은 정말 멋있었다.

I thought there are not so much places in Yangon to see.
But the Shwedagon, especially the night view of it was wonderful!

입장료가 아마 10,000짯 정도 했던 것 같다.
그런데 반전은, 쉐다곤 파고다를 오르던 중
지금의 남편이 "쉿" 하면서 조용히 하라고 했다.
순간 의아했었는데,
알고 보니
내가 아무 말 안하고 있으니 
미얀마 현지인인 줄 알고, 입장료를 받지 않는거다.

Maybe if I'm right, entrance fee was 10,000ks.
And it was funny that my husband suddenly told me 'shh' while we climb the pagoda.
At that moment I was puzzled.
But when I didn't tell any word in English, they thought I'm Myanmar.
So they didn't ask me entrance fee.


그러곤 '이래도 되는 건가' 하면서 미안한 마음이 들었지만,
한참을 신기해 하면서 웃었던 것 같다.

And I thought 'is it okay?' and was feel sorry.
But, on the other hand, it was amazing so I laughed.

개인적으로, 낮에도 가보고,
또 야경도 보고 했는데, 
진짜 둘다 멋있다. 
그런데 야경을 더 추천한다.

In personal,
I went to there daytime and I saw night view as well,
both of experiences was wonderful actually.
But I highly recommend to see the night view of it!!



추억이 새록새록!!!!







그때가 좋았지, 이러고 있는중^^

댓글

이 블로그의 인기 게시물

고수 풀의 16 가지 놀라운 효능과 부작용

고수 풀의 16 가지 놀라운 효능과 부작용 피부 염증을 낮춘다 . 에센셜 오일의 11  가지 성분 중 하나 인 Cineole 과 리놀레산은 고수풀에 존재하며 항 류마티스 성 및 항 관절염 성질을 가지고 있다 .   그래서 고수 풀은 신장 기능 부전이나 빈혈로 인한 붓기와 같은 피부 염증을 감소시켜 주고 피부 표면을 개선 시켜 준다 .   피부 질환 치료 고수 풀은 소독제 ,  해독제 ,  방부제 ,  항진균제 및 항산화제 성질이 있어서 피부의 습진과 건조 ,  그리고 곰팡이 감염 등의 질환을 치료해 준다 .  콜레스테롤 수치를 낮추어 준다 . 리놀레산 ,  올레산 ,  팔미틴산 ,  스테아르 산 및 아스코르 빈산 ( 비타민 C) 와 같은 산이 고수에 함량되어 있어서 혈액의 콜레스테롤을 낮추는 데에 매우 효과적이다 .  특히 이 나쁜 콜레스테롤 LDL 은 정맥과 내벽을 따라 침착하는 것을 막아 주어 죽상 경화증 ,  심장마비 및 뇌졸증과 같은 심각한 심장 혈관 문제를 줄여준다 .  더욱 중요한 것은 이 약초가 우리 몸의 방어 역할을 하는 HDL  콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이된다는 것이다 . 설사 치료 보르네오롤 ,  리날룰과 같은 고수 풀에서 발견되는 정유 성분은 소화 작용 ,  간 기능의 적절한 유지 및 설사 감소에도 도움이 되고 더 나아가 항균효과도 있어서 미생물 및 곰팡이에 의한 설사를 치료하는 데에도 도움이 된다 .  또한 고수풀은 메스꺼움 ,  구토 및 위장 장애를 예방하는 데에도 도움이 된다 .  혈압 조절 고수 풀의 섭취는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데에도 아주 도움이 된다 .  고수는 말초 및 중추 신경계의 신경 전달 물질인 칼슘 이온과 아세틸콜린의 상호 작용을 촉진시키고 혈관 장력을 완화 시켜준다고 한다 .  그리고 심장 발작 및 뇌졸중을 포함한 심혈과 질환의 가능성을 줄여준다 . 

라임의 17가지 효능

라임의 17가지 효능 라임  효과는  체중 감량 ,  소화 개선 ,  호흡 장애 감소 ,  면역 강화 ,  변비 예방 ,  암 및  신장 결석  예방에  좋고 ,  괴혈병이나  치질 ,  소화성 궤양 ,  통풍 및  잇몸 치료는  물론 ,  피부관리 ,  모발 관리 및  안과 치료에도  도움이  된다 . 라임의  영양 성분 주로  아스 코르 빈산  보유량으로  유명하고 ,  매일  권장되는 비타민 C  섭취량의 32% 를 제공한다 .  칼슘 ,  철 ,  구리 ,  나트륨 ,  마그네슘 ,  인 ,  칼륨 ,  엽산 ,  비타민 A,  비타민 E,  비타민 K,  등  미네랄이  아주  풍부하다 .  심장  질환  예방 석회에서  발견되는  용해성  섬유와  리모넨은  혈압을  낮추는데  도움을  준다 .  이것은  심장병을  예방하고  혈관의  염증을  줄이는데  도움을  준다 .  또한  칼륨과  마그네슘은  혈액 순환을  개선하고  심장  건강을  증진시킨다  한다 .  나도  한  2 주  정도  심장이  벌렁거려서  힘들었었는데 ,  우연히  감기도  겹쳐서  약  대신  라임 주스를  물병으로  4 병  정도  달게 해서  마셨더니 ,  감기도  떨어지고  심장 벌렁거리는  것도  멈췄던  경험이 있다 .  그래서  라임 주스를  더  많이 ,  더  자주 마시게  되었는데  완전  강추 함다 …!!!! 뇌졸중  위험 감소 라임 쥬스와 라 임 껍질의  비타민 C 는 ,  특히  여성에게  허혈성  뇌졸증의  위험을  낮추어  준다고  한다 .  동맥 경화증과  같은  관상 동맥 심장 질환의  진행을  늦추는  데에도  도움이  된다 .  콜레스테롤을  낮추어  준다 . 라임에  함유된  플라보노이드 인 헤스페리딘은  체내의  LDL,  즉  나쁜  콜레스테롤  및  중성 지방 수치를  낮추는데  도움을  준다 . 암  예방 라

13 가지 증명된 대추 야자 효능

대추 야자, 다양한 영양소, 섬유질 및 산화 방지제가 풍부하여, 주로 건조 식품으로 소비되는 전세계적인 인기 과일이다. 사우디 아라비아 Qassim University와 이집트 수에즈 운하 대학 (Suez Canal University)의 연구원들이 실시한 2014 년 보고서에 따르면, 항염증제, 항산화 제 및 항 종양 특성으로 인해 다양한 상태를 치료하는 데 날짜가 도움이된다고 한다.  대추 야자의 영양 성분 USDA에 따르면 대추 야자는 에너지, 섬유질, 당분및 다양한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이다. 칼슘, 철, 인, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 황 및 아연과 같은 필수 미네랄을 함유하고 있다. 위에서 언급 한 영양소 외에도 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, 엽산, 비타민 A 및 비타민 K와 같은 중요한 비타민이 들어 있다. 코넬 연구원 인 Chang Yong Lee와 Mohamed Ali Al-Farsi의 Food Science and Nutrition 저널의 Critical Reviews에 게재 된 2008 년의 리뷰에 따르면 구리, 칼륨, 마그네슘 및 셀레늄과 같은 필수 미네랄의 일일 요구량의 15 % 이상이 충족 될 수 있다고한다(하루 100 그램 혹은 4개 정도씩 섭취한다면) 좋은 에너지 공급원 포도당, 과당 및 자당과 같은 천연 당의 함량이 높아서 우리 몸에 좋은 에너지원이 될 수 있다.  그래서 전 세계인들은 몸의 에너지를 빠르게 끌어 올리거나 유지하기 위해(당이 떨어졌다고 느낄때^^;;), 몸이 나른해 질때면 이 대추야자를 먹는다.  참고로 이슬람을 따르는 사람들은 라마단 금식 기간에 그들이 하루 금식을 끝낼 때면, 굶주림을 완하하여 과식을 줄이기 위해 물과 함께 이 야자열매를 섭취한다. 뇌 건강 증진 연구에 따르면, 대추 야자 열매는 뇌의 산화 스트레스와 염증으로부터 보호한다고 한다. 또한 이 대추 야자 열매는식이 섬유의 좋은 공급원이며 안토시아닌, 페룰 산,