무화과 효능

무화과 효능

무화과는성기능장애, 변비, 소화불량, 당뇨병, 기침, 기관지염및천식치료에효과적이다. 그리고질병으로몸무게가갑자기빠진이들에게정상체중으로돌아올수있도록하는데에빠른효과를준다.

무화과나무는아시아에서발견되는, 우리에게너무도익숙한뽕나무과에속한다. 

무화과는달콤하고부드러워서설탕대용으로사용되기도하는데, 무화과가루는무화과파이, 푸딩, 케이크, 과자, 잼, 젤리및보존식품을만드는데에사용되기도한다.

무화과의영양성분

무화과에는미네랄과비타민, 그리고식이섬유가많이함유되어있다. 그중에서 비타민A, 비타민B2, 칼슘, 철, 인, 망간, 나트륨, 칼륨, 염소등이풍부하다. 

변비예방

무화과에함유된고농축섬유질은건강하고규칙적인장기능을촉진시켜서변비를예방해준다. 뿐만아니라설사와건강하지않고불규칙한변을멈추는데에도움을준다.

체중감량

무화과에함유된높은섬유질은체중을줄이는역할을한다. 그러나열량이높기때문에우유와섭취할때는오히려체중의증가를초래할수있기때문에너무많이먹는것은피해야한다.

콜레스테롤을낮추어줌

무화과는수용성섬유소인펙틴을함유하고있다. 그런데이펙틴이소화관을통과할때, 과도한콜레스테롤덩어리를흡수해서배설시스템으로옮겨놓아체내에서제거하는역할을한다. 

관상동맥심장질환예방

말린무화과에는페놀과오메가-3, 그리고오메가-6 지방산이포함되어있다. 이지방산은관상동맥심장질환의위험을감소시킨다. 

결장암치료

무화과에함유된식이섬유소는결장의장운동을증가시켜서자유라디칼및기타암유발물질을제거하는데에효과적이다.

유방암예방

무화과의식이섬유는유방암을예방해주는것으로알려져있다. 

폐경후, 여성호르몬의균형이자주변동되는데, 신체의시스템은상호연결되어있어서이러한호르몬의변화가면역체계에영향을미치게된다. 그리고자유라디칼은암발병의주요요인인데무화과에함유된섬유질은신체방어선을확보해준다. 

당뇨병통제

미국당뇨병학회(American Diabetes Association)은무화과를당뇨병기능을통제하는데도움을주는섬유치료제로추천한다. 그리고무화과잎은정기적으로인슐린주사를맞아야하는당뇨병환자들의인슐린양을줄여준다. 또한무화과잎은칼륨이풍부하여식사후에몸에흡수되는설탕양을조절하는데에도움을준다. 

고혈압예방

사람들은나트륨을소금으로섭취를한다. 이때, 낮은칼륨과높은나트륨농도는고혈압을유발할수있다. 무화과는칼륨함량이높고나트륨함량이적으므로고혈압의위협을차단해준다.

기관지염치료

무화과잎에함유된천연화학물질로인해, 차로즐기기에적합하다. 무화과잎차는기관지염과같은다양한호흡기질환에널리처방되었으며, 천식을예방하고완화하는용도로사용된다.

성병치료

무화과는전통적으로인도대륙과세계의여러나라에서성병치료를위한약제로사용되고있다. 성병을치료하기위해음식으로섭취를하거나성병부위에바르기도하는데, 이부분에관해서는좀더연구가필요하다고한다. 

성기능장애치료

수세기동안무화과는불임, 또는발기부전과같은성기능장애를줄이는방법으로권장되어왔다. 무화과는신화와문화에서중요하게다루어져왔으며, 수정능력이나성적보퉁제로여겨져왔다. 우유에무화과2-3개를밤새담가두었다가아침에먹으면성기능향상에도움이된다.

뼈강화

무화과는칼슘이풍부하다. 칼슘은뼈를강화하고골다공증의위험을줄이는가장중요한요소이다. 또한인이풍부해서뼈형성을촉진해주고, 뼈가손상되거나파괴되는경우, 재성장을촉진한다.

요로칼슘손실방지

음식을짜게먹는사람들은비뇨기칼슘손실이생긴다. 높은칼륨함량은그상태를피하는데도움이되며소변의폐기물함량을조절해준다.