기본 콘텐츠로 건너뛰기

당신의 반려견을 밖으로 데려나가 운동시킬 수 없을때!


안녕하세요^^
날이 너무 덥거나 추울때, 그리고 비가 오거나 해서 밖으로 나가기 왠지 귀찮을때가 있는데, 오늘은 그런날에도 실내에서 함께 여러분의 반려견과 함께 활동하며 반려견의 건강을 확실히 챙길 여러가지 활동들을 나눠볼까 합니다.^^

* 이 모든 활동을 하시기 전에 먼저 건강상의 이유로 특별한 보호가 필요한 아이들은 의사선생님의 상담후에 시행하시길 권장합니다...!


계단 뛰어오르기
만약 여러분의 집에 계단이 있다면, 아니면 요즘은 아이들 안전을 위해(?) 작은 계단들을 판매하던데요..암튼 요렇게 사진과 같은 계단이 있다면, 여러분의 반려견들을 위로 뛰어 오르게 해서 아이들의 몸의 힘과 정신력을 키울 수 있답니다.^^
실행 방법은 먼저, 계단 꼭데기에 올라가 서셔서 장난감을 아이에게 던져서 물어 오도록 시켜보시거나 이름을 불러 보세요. 



도전하라!
만약, 여러분의 집에 활동할 공간이 좀 있다면,  몇가지 의자나, 쿠션, 그리고 담요등을 이용해서 장애물 코스를 만들어보세요. 그리고 여러분의 반려견이 그 장애물을 뛰어 넘어 올수 있게 도전해 보세요. 그리고 모든 각각의 장애물을 뛰어넘었을때는 다음 장애물을 도전할 수 있게 격려하기 위해서 작은 보상들을 남겨두는 것을 잊으시면 안됩니다. 이렇게 하면 여러분의 아이들이 좀더 정신과 몸이 건강해 지겠지요^^ 
생각해보세요!
여러분의 반려견이 몸의 건강하게 하기 위해서 운동이 필요하듯, 정신 건강을 위해서도 정신운동이 필요하답니다. 이를 위해 매일매일, 거르지 마시고, 복종의 훈련을 해주세요. 그러면 반려견은 좀더 날카로운 판단력을 가지게 되고, 당신과 함께 하는 활동을 좋아하고 행복해 한답니다. 





런닝머신 운동
조금은 낯설게 느껴질수도 있는데, 좁은 공간에서 효과있게 당신의 반려견을 훈련시킬 수 있는 방법이랍니다. 이 운동방법은 주인들의 인내가 필요한데, 반려견들에게도 이 운동기기에 익숙해질 수 있는 시간이 필요하기 때문이죠^^ 여유를 가지고 처음에는 그냥 당신의 반려견을 머신에 먼저 천천히 올려보세요. 아이가 이 운동기기에 편안함을 느낄때까지 자주 반복해 주세요. 그리고 조금 익숙해진 것 같으면, 운동기구의 스위치를 켜서 천천히 작동시켜 보세요. 이 단계에서도 당신의 반려견이 소리와 런닝머신의 움직임에 놀라지 않도록 익숙해 지는 시간이 필요한데, 보상을 써 보세요. 그리고 아이가 좀 익숙해 지면 가자 낮은 단계로 속도를 맞추고, 런닝머신 앞쪽에 서셔서 아이가 당신을 향해 걸어올 수 있도록 해보시고, 아이가 다가오면 작은 보상으로 칭찬해 주시고, 한단계씩 아이가 잘해 내면, 조금씩 천천히 속도를 올려 보세요...^^
런닝머신 위에서 달리는게 익숙해지면, 당신의 반려견은 매일 반복되는 운동을 통해 아주 건강해지겠지요! 그러니 밖에 나가기 귀찮다고, 춥다고, 비온다고 당신의 반려견의 건강운동을 건너뛰지 마세요!!!!




댓글

이 블로그의 인기 게시물

고수 풀의 16 가지 놀라운 효능과 부작용

고수 풀의 16 가지 놀라운 효능과 부작용 피부 염증을 낮춘다 . 에센셜 오일의 11  가지 성분 중 하나 인 Cineole 과 리놀레산은 고수풀에 존재하며 항 류마티스 성 및 항 관절염 성질을 가지고 있다 .   그래서 고수 풀은 신장 기능 부전이나 빈혈로 인한 붓기와 같은 피부 염증을 감소시켜 주고 피부 표면을 개선 시켜 준다 .   피부 질환 치료 고수 풀은 소독제 ,  해독제 ,  방부제 ,  항진균제 및 항산화제 성질이 있어서 피부의 습진과 건조 ,  그리고 곰팡이 감염 등의 질환을 치료해 준다 .  콜레스테롤 수치를 낮추어 준다 . 리놀레산 ,  올레산 ,  팔미틴산 ,  스테아르 산 및 아스코르 빈산 ( 비타민 C) 와 같은 산이 고수에 함량되어 있어서 혈액의 콜레스테롤을 낮추는 데에 매우 효과적이다 .  특히 이 나쁜 콜레스테롤 LDL 은 정맥과 내벽을 따라 침착하는 것을 막아 주어 죽상 경화증 ,  심장마비 및 뇌졸증과 같은 심각한 심장 혈관 문제를 줄여준다 .  더욱 중요한 것은 이 약초가 우리 몸의 방어 역할을 하는 HDL  콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이된다는 것이다 . 설사 치료 보르네오롤 ,  리날룰과 같은 고수 풀에서 발견되는 정유 성분은 소화 작용 ,  간 기능의 적절한 유지 및 설사 감소에도 도움이 되고 더 나아가 항균효과도 있어서 미생물 및 곰팡이에 의한 설사를 치료하는 데에도 도움이 된다 .  또한 고수풀은 메스꺼움 ,  구토 및 위장 장애를 예방하는 데에도 도움이 된다 .  혈압 조절 고수 풀의 섭취는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데에도 아주 도움이 된다 .  고수는 말초 및 중추 신경계의 신경 전달 물질인 칼슘 이온과 아세틸콜린의 상호 작용을 촉진시키고 혈관 장력을 완화 시켜준다고 한다 .  그리고 심장 발작 및 뇌졸중을 포함한 심혈과 질환의 가능성을 줄여준다 . 

라임의 17가지 효능

라임의 17가지 효능 라임  효과는  체중 감량 ,  소화 개선 ,  호흡 장애 감소 ,  면역 강화 ,  변비 예방 ,  암 및  신장 결석  예방에  좋고 ,  괴혈병이나  치질 ,  소화성 궤양 ,  통풍 및  잇몸 치료는  물론 ,  피부관리 ,  모발 관리 및  안과 치료에도  도움이  된다 . 라임의  영양 성분 주로  아스 코르 빈산  보유량으로  유명하고 ,  매일  권장되는 비타민 C  섭취량의 32% 를 제공한다 .  칼슘 ,  철 ,  구리 ,  나트륨 ,  마그네슘 ,  인 ,  칼륨 ,  엽산 ,  비타민 A,  비타민 E,  비타민 K,  등  미네랄이  아주  풍부하다 .  심장  질환  예방 석회에서  발견되는  용해성  섬유와  리모넨은  혈압을  낮추는데  도움을  준다 .  이것은  심장병을  예방하고  혈관의  염증을  줄이는데  도움을  준다 .  또한  칼륨과  마그네슘은  혈액 순환을  개선하고  심장  건강을  증진시킨다  한다 .  나도  한  2 주  정도  심장이  벌렁거려서  힘들었었는데 ,  우연히  감기도  겹쳐서  약  대신  라임 주스를  물병으로  4 병  정도  달게 해서  마셨더니 ,  감기도  떨어지고  심장 벌렁거리는  것도  멈췄던  경험이 있다 .  그래서  라임 주스를  더  많이 ,  더  자주 마시게  되었는데  완전  강추 함다 …!!!! 뇌졸중  위험 감소 라임 쥬스와 라 임 껍질의  비타민 C 는 ,  특히  여성에게  허혈성  뇌졸증의  위험을  낮추어  준다고  한다 .  동맥 경화증과  같은  관상 동맥 심장 질환의  진행을  늦추는  데에도  도움이  된다 .  콜레스테롤을  낮추어  준다 . 라임에  함유된  플라보노이드 인 헤스페리딘은  체내의  LDL,  즉  나쁜  콜레스테롤  및  중성 지방 수치를  낮추는데  도움을  준다 . 암  예방 라

13 가지 증명된 대추 야자 효능

대추 야자, 다양한 영양소, 섬유질 및 산화 방지제가 풍부하여, 주로 건조 식품으로 소비되는 전세계적인 인기 과일이다. 사우디 아라비아 Qassim University와 이집트 수에즈 운하 대학 (Suez Canal University)의 연구원들이 실시한 2014 년 보고서에 따르면, 항염증제, 항산화 제 및 항 종양 특성으로 인해 다양한 상태를 치료하는 데 날짜가 도움이된다고 한다.  대추 야자의 영양 성분 USDA에 따르면 대추 야자는 에너지, 섬유질, 당분및 다양한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이다. 칼슘, 철, 인, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 황 및 아연과 같은 필수 미네랄을 함유하고 있다. 위에서 언급 한 영양소 외에도 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, 엽산, 비타민 A 및 비타민 K와 같은 중요한 비타민이 들어 있다. 코넬 연구원 인 Chang Yong Lee와 Mohamed Ali Al-Farsi의 Food Science and Nutrition 저널의 Critical Reviews에 게재 된 2008 년의 리뷰에 따르면 구리, 칼륨, 마그네슘 및 셀레늄과 같은 필수 미네랄의 일일 요구량의 15 % 이상이 충족 될 수 있다고한다(하루 100 그램 혹은 4개 정도씩 섭취한다면) 좋은 에너지 공급원 포도당, 과당 및 자당과 같은 천연 당의 함량이 높아서 우리 몸에 좋은 에너지원이 될 수 있다.  그래서 전 세계인들은 몸의 에너지를 빠르게 끌어 올리거나 유지하기 위해(당이 떨어졌다고 느낄때^^;;), 몸이 나른해 질때면 이 대추야자를 먹는다.  참고로 이슬람을 따르는 사람들은 라마단 금식 기간에 그들이 하루 금식을 끝낼 때면, 굶주림을 완하하여 과식을 줄이기 위해 물과 함께 이 야자열매를 섭취한다. 뇌 건강 증진 연구에 따르면, 대추 야자 열매는 뇌의 산화 스트레스와 염증으로부터 보호한다고 한다. 또한 이 대추 야자 열매는식이 섬유의 좋은 공급원이며 안토시아닌, 페룰 산,