코코넛 워터 효능 알고 먹기

코코넛 워터 효능 알고 먹기

heaven!

코코넛물은수분공급과체중감량, 그리고소화시스템장애및콜레라치료제역할을하는등, 우리건강에많은도움을준다.  그래서코코넛물효능은다음과같이정리해보았다. 

코코넛물의영양가

코코넛물에는에너지, 단백질, 지방, 탄수화물, 설탕및식이섬유소가들어있다. 무기질함량은칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 망간, 및셀레늄을포함한다. 또한비타민함량은비타민B6, 비타민C, 비타민E, 비타민K, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산, 엽산등이다. 

몸을수화시킨다

코코넛물은단지물이아니다. 비타민과미네랄로가득찬물이기때문이다. 코코넛물에서발견되는칼륨과나트륨같은미네랄중일부는전해질의역할을해서우리몸의수위균형을돕는다. 하루종일햇볕아래있었다면, 코코넛물한두잔을마시면, 우리몸에서소실되었던미네랄과비타민, 그리고에너지를얻을수있다.

소화기능기선

코코넛물은위장염, 구토, 약한설사, 이질, 소화불량, 그리고헛배부름에효과적이다. 연구조사에따르면신선한코코넛물은어린아이들의가벼운설사초기단계에쓸수있는좋은가정치료제라고한다.

정맥수화에도움

코코넛물은또한정기적인정맥수화솔루션을사용할수없는중증환자의정맥수화및호흡에사용된다. 

그러나이치료요법은위험이따를수있으므로 전문의사에의해서만사용하되, 가정에서는시도하지말기를당부한다. 

항균성

코코넛물에는양성균과음성균을모두죽일수있는펩타이드라불리는생화학물질이들어있어서, 감염을이기는데에도움을준다.

콜레라치료

현대를살고있는한국인의한사람으로콜레라를경험해본적은없으나, 코코넛이콜레라를치료할수있다는사실은다소흥미롭다. 왜냐하면, 아직도코코넛이많이나는제3세계에서는많은이들이콜레라의발생위협아래살고있기때문이다. 

콜레라로고통받을때, 코코넛물두잔에라임쥬스3-4 스푼을섞어서음용하면좋다.

이용액은전해질균형을회복시키는것으로알려져있으며정기적으로환자에게투여해야한다. 또한코코넛물은칼륨의좋은공급원으로서콜레라에이상적인치료제역할을할수있다. 

콜레스테롤수치정상화

코코넛물은또한높은콜레스테롤을억제할수있다. 콜레스테롤로급식한쥐에게코코넛물이주는효능에관한연구에따르면LDL(저밀도지단백질) 또는나쁜콜레스테롤수치, 트리글리세라이드및전체적콜레스테롤수치는낮아졌으며, HDL(고밀도지단백) 수치는코코넛물의섭취로인해증가했다.

심장 건강유지

코코넛물은심장에좋다. 코코넛물이콜레스테롤을조절함에따라심장과대동맥의콜레스테롤수치가낮아져서심장이건강해지고뇌졸증및심장마비위험이줄어들게한다. 또한코코넛물에는심근손상을복구하는데에도움을주는효소를자극하는효과를가지고있다.

고혈압조절

코코넛물은고혈압을조절한다. 하루에코코넛물1-2잔을섭취하면고혈압조절에효과적이다.

간 보호

코코넛물은간에서많은독소의활동을감소시키는항산화물질을제공한다. 

비뇨기 장애 감소

코코넛물에는이뇨성질이있어서, 독소를체내밖으로배출시켜주는등, 신체시스템을건강하게유지시키는효능이있다.

항산화 성질

코코넛물에함유된항산화성질은자유라디칼을제거하고, 신체내에독소를제거하는데도움을준다. 

상처치유

연구결과에따르면, 어린코코넛물은폐경기증상이나호르몬대체요법에도움이된다고한다. 또한코코넛물은상처를치유하는특성을가지고있다.